Cara mengatasi anak susah makan. Bunda bukan salah satunya orang yang mencari dan membaca artikel ini, sudah banyak para ibu yang mengeluhkan, bahwa anak mereka susah untuk makan dan minum susu.
Dalam mengatasi anak susah makan, bunda harus mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Hal ini sering berpengaruh juga dari asupan makanan yang masuk sebelumnya.
Untuk itu, beberapa ulasan di bawah ini, mungkin akan membantu bunda mendapatkan solusinya. Perlu diketahui bahwa semua anak memiliki masalah dan solusi berbeda juga.
Cara Mengatasi Anak Susah Makan dan penyebabnya
Banyak hal yang menjadi penyebab anak tidak nafsu makan, untuk lebih jelasnya silahkan baca penjelasannya.
Penyebab Anak Susah Makan
Berikut ini adalah beberapa penyebab anak susah makan dan bagaimana cara mengatasi anak susah makan:
Faktor Fisik
Faktor fisik yang mempengaruhi anak susah makan adalah adanya gangguan pada organ pencernaan, adanya infeksi di dalam tubuh, dan lain-lain. Untuk Itu bunda harus mengerti respon dari anak, kemudian konsultasikan dengan dokter.
Faktor Psikis
Faktor psikis yang menyebabkan anak susah makan adalah kondisi rumah tangga yang sedang tidak baik, suasana dan kondisi tidak mendukung dan tidak menyenangkan, jarang makan bersama orang tua, serta anak dipaksa untuk mengkonsumsi makanan yang tidak disukainya.
Anak tidak benar-benar lapar
Coba mengatur jadwal makan anak, agar pada saat waktu makan tiba, anak sudah benar-benar sudah lapar. Terkadang orang tua salah dalam mengartikan saat anak melepehkan makanan. Bisa jadi anak melepehkan karena ia masih kenyang, karena terlalu banyak cemilan yang masuk.
Anak tidak selera makanan.
Makanan untuk anak usia dini, harus sudah bervariasi, kenalkan anak dengan berbagai jenis buah-buahan, atau dengan makanan berbagai tekstur. Coba menggabungkan beberapa makanan untuk menambah nafsumakan anak.
Lidah anak berwarna putih
Saat anak sakit pada umumnya anak akan susah makan karena lidahnya pahit. Hal ini membuat anak lemas, demam, diare, dan lain-lain. Bunda harus jeli dan telaten membersihkan lidah.
Cara membersihkan lidah anak yang berwarna putih adalah dengan menggunakan kain kasa, namun anak sering berontak dan meronta-ronta ketakutan. Cara yang paling gampang adalah dengan memberikan air putih yang cukup, biasakan setiap bangun tidur diberikan air putih.
Terlalu banyak memberikan cemilan
Terlalu sering memakan camilan ringan akan membuat anak sulit makan. Hal ini dikarenakan camilan juga dapat mengenyangkan namun nilai gizinya rendah. Hal ini juga menjadi penyebab nafsu makan anak terhadap makanan berat berkurang.
Lihat beberapa produk cemilan bayi terbaru di sini
Anak sedang aktif bergerak
Pada umumnya anak akan mulai aktif bergerak saat sudah bisa berjalan sehingga ia lebih senang untuk bermain seperti memanjat, berlari, dan lain-lain. Kondisi tersebut menjadikan anak lebih suka bermain dari pada makan.
Anak mulai mencari perhatian
Pada umumnya anak lebih dekat dengan perawatnya dibandingkan dengan orang tuanya. Saat orang tuanya yang menyuapi makanan pada umumnya agak susah. Lain halnya jika perawatnya yang menyuapi maka anak dengan mudahnya dapat makan dengan lahap.
Baca juga: Nama bayi perempuan
Dari beberapa Penyebab Anak Susah Makan, berikut adalah langkah selanjutnya.
Cara agar anak nafsu makan dan gemuk
Banyak orang tua mencari solusi Cara agar anak nafsu makan dan gemuk, tetapi mereka berujung pada pembenaran argumen, bukan pada solusi, akibatnya tidak terselesaikan.
Solusi dan pembenaran itu beda tipis, dimana solusi adalah penyelesaian masalah. Sedangkan pembenaran adalah pembiaran masalah atas tindakan yang sudah dilakukan kepada anak.
Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi anak susah makan atau Cara agar anak nafsu makan dan gemuk:
Membuat Jadwal Kegiatan Harian Anak
Jadwal kegiatan harian anak akan membantu mengatur pola makan, bunda dapat mengatur, kapan anak bermain, kapan tidur, kapan dia makan, kapan dia minum susu, dan kapan dia makan cemilan, semua harus sesuai jadwal. Perubahan pola makan dan menyebabkan nafsu makan menurun.
Baca juga, beragam template jadwal harian anak
Makan dengan sendok besi
Beberapa kasus, anak usia 11 bulan yang susah makan adalah karena struktur sendok yang lembek. Coba ganti dengan sendok yang keras tapi tidak tajam dan aman, dijamin anak mau makan.
Siapkan makanan sesuai porsi umur anak
Ukuran lambung pada anak dengan orang dewasa berbeda, sehingga tidak boleh memaksa anak untuk makan banyak. Oleh karena itu, jika belum bisa mengatur pola makan, coba berikan makanan secara berkala, sehingga asupan gizi anak tetap tercukupi.
Baca artikel: Perubahan apa yang terjadi pada masa pubertas
Memberi reward pada anak
Coba memberi hadiah kepada anak agar mau makan. Pada umumnya seorang anak sangat senang jika mendapat hadiah apalagi sama orang tuanya. Hadiah dapat berupa diperbolehkannya menonton video.
Untuk anak usia 11 bulan, usia 16 bulan, dan usia 18 bulan, biasanya makan dibarengi dengan menonton video kesukaan akan sangat mudah. Kursi makan bayi juga berpengaruh, karena kenyamanan bayi pada saat menonton video dan makan.
Lihat beberapa produk kursi makan bayi terbaik di sini
Membuat variasi makanan dan Buah
Jeruk merupakan salah satu buah yang bagus untuk pertumbuhan anak, karena mengandung banyak vitamin C. Vitamin C sangat bagus bagi tubuh sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain menggunakan vitamin C, bunda dapat menggunakan vitamin B da zinc untuk membantu meningkatkan nafsu makan anak. Vitamin B dan zinc sangat bagus untuk menjaga suasana hati dan meningkatkan nafsu makan anak.
Variasi makanan itu penting, anak usia 8 bulan biasanya sudah diperkenalkan dengan jenis berbagai buah, misalnya pepaya, melon, semangka, dll. Lihat responnya, mana yang dia suka, jadikan itu sebagai cadangan.
Misalnya, ketika ingin memberikan jus buah melon, dan ternyata dia tidak suka, kemudian kita sudah tahu bahwa dia sangat suka pepaya, maka buatlah 2 jenis jus itu, sehingga anak tetap makan.
Makanan yang menarik
Anak 5 tahun ke atas atau anak usia sekolah, sudah mengerti bentuk dan mengerti banyak hal. Salah satu contohnya adalah dengan mencetak nasi menjadi beragam bentuk seperti boneka, bebek, buah dan lain lain. Bunda dapat menambahkan beberapa hiasan agar nampak lebih menarik dan membuat anak senang dengan menu makanannya.
Suasana yang menyenangkan
Acara makan bersama adalah momen terpenting dalam kehidupan bersama dengan sang buah hati. Jangan sampai bunda melewatkan masa-masa indah tersebut hanya karena pekerjaan. Luangkan sedikit waktu untuk buah hati agar ia merasa diperhatikan.
Mengurangi anak jajan di luar
Makan dengan masakan sendiri itu lebih sehat dibandingkan dengan makan di luar. Jika anak terbiasa jajan di luar, maka anak akan sulit untuk makan bersama di rumah.
Anak sejak kecil disarankan untuk mengkonsumsi camilan sehat, yang bunda buat sendiri di rumah. Hal ini dapat membantu untuk memberikan gizi terbaik bagi anak.
Ajak anak membuat menu makanan
Pola makan orang tua secara tidak langsung menular kepada anaknya. Oleh karena itu, bunda harus melatih anaknya untuk membantu menyiapkan makanan, membantu belanja dan lain-lain. Hal ini sangat bagus terutama bagi anak perempuan usia sekolah.
Dengan mengajaknya menyiapkan sarapan, selain anak mengetahui berbagai jenis bahan, juga tahu cara membuatnya, tentunya akan menarik perhatiannya juga meningkatkan nafsu makan.
Mengajak anak untuk berolahraga
Ajak anak berolahraga. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan dengan berolahraga maka, pembakaran kalori pada tubuh meningkat dengan demikian nafsu makan anak pun turut meningkat.
Berjalan pagi di sekitar kompleks juga bagus, atau melibatkan anak dalam kegiatan bersih-bersih rumah juga cukup banyak membakar kalori anak.
Menggunakan piring berwarna cerah
Berdasarkan hasil penelitian menyebutkan bahwa warna piring berpengaruh terhadap nafsu makan anak. Warna terbaik yang direkomendasikan adalah warna merah. Waran piring yang cerah terbukti membuat suasana hati menjadi lebih senang, sehingga ini dapat dijadikan sebagai alternatif cara mengatasi anak susah makan.
Terlalu sering memberikan minum ketika makan
Alasannya adalah saat terlalu minum di sela-sela makan, dapat menyebabkan perut kembung sehingga membuat anak akan sulit untuk makan. Akibatnya timbul perasaan kenyang dan enggan untuk melanjutkan makan.
Mengakali makanan yang tidak disukai
Sebelumnya, bunda harus mengurangi anak memakan makanan seperti cokelat, permen, snack yang mengandung MSG. Tujuannya adalah agar nafsu makan anak meningkat.
Ketikan anak tidak menyukai makanan tertentu, coba selingi dengan beberapa makanan yang sangat dia sukai, jangan terus memaksakan makanan itu.
Anak tidak mau makan sama sekali
Jika sudah mengikuti semua petunjuk di atas dan anak susah makan dan minum susu, itu adalah berarti ada hal lain yang membuatnya demikian, salah satu cara mengatasi anak susah makan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.
Lihat beberapa produk suplemen penambah nafsu makan atau vitamin untuk anak di sini.
Makan bareng bersama ayah
Makan bersama ayah atau orang tua juga dapat mendorong nafsu makan anak loh, maka dari itu coba bunda ajak anak makan bareng, atau menonton video anak yang sedang makan, seperti ini
Baca juga: Artikel Parenting Indonesia lainnya
Itulah beberapa solusi anak susah makan, semoga dengan artikel ini bisa membantu Bunda dalam menyelesaikan Cara agar anak nafsu makan dan gemuk, apabila cara itu masih belum berhasil, maka bunda disarankan untuk memeriksakan ke dokter untuk berkonsultasi lebih lanjut tentang asupan gizi anak.